Makanan yang Harus Dihindari Agar Tetap Rambut Sehat

Sama halnya seperti tubuh, kesehatan rambut juga ditentukan dari apa yang Anda konsumsi tiap hari. Tidak hanya memerlukan perawatan dari luar, rambut yang kuat dan indah juga bisa didapat dengan menghindari beberapa makanan ini. Apa saja?

Ikan yang mengandung banyak merkuri
Menurut ahli dermatologi asal Los Angeles, Jessica Wu, M.D, memakan terlalu banyak ikan merupakan salah satu penyebab masalah kerontokan rambut. "Beberapa ikan mengandung kadar merkuri yang tinggi dan itu bisa mengakibatkan rambut rontok," ujar Wu. Ia menjelaskan bahwa pasien-pasiennya mengonsumsi ikan, terutama sushi sebanyak empat hingga lima kali dalam seminggu. Ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi antara lain, ikan makarel dan beberapa jenis ikan tuna.

Makanan manis
Makanan manis yang banyak mengandung gula tidak hanya berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh, namun juga pada kesehatan rambut. Mengonsumsi makanan manis dapat mengakibatkan gula darah meningkat, sehingga tubuh harus terus memompa insulin. Hal itu ikut meningkatkan kadar androgen, hormon yang dapat membuat folikel rambut menyusut.

Vitamin A
Mengonsumsi vitamin A terlalu sering dapat menyebabkan seseorang mengalami penipisan rambut. Beberapa multivitamin biasanya tidak mengandung zat merugikan dalam jumlah yang membahayakan, namun hal ini mungkin bisa terjadi pada suplemen vitamin A. Sama halnya dengan perawatan yang memiliki efek samping, vitamin A yang dikonsumsi terlalu banyak dapat menimbulkan risiko rambut rontok. Konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mengetahui dosis vitamin A yang baik untuk Anda.

Tidak mengonsumsi protein
Rambut yang sehat mengandung banyak protein. Oleh karena itu, orang yang melakukan diet tanpa protein cenderung lebih mudah alami kerontokan rambut. Bagi para vegetarian, perlu diingat bahwa protein tidak hanya bisa didapat dari daging, tetapi juga bisa ditemukan pada kacang-kacangan, tahu dan bayam. Makanan yang mengandung asam amino seperti brokoli dan gandum juga bisa memberikan manfaat yang sama sepeti protein.

Makanan yang digoreng
Makanan yang dimasak dengan melalui proses penggorengan dan mengandung lemak tinggi sebaiknya dihindari. Lemak jenuh kerap dikait-kaitkan dengan meningkatnya kadar testosteron yang dapat membuat rambut rontok. Rambut sehat membutuhkan lemak untuk tumbuh, tetapi yang diperlukan adalah asam lemak esensial. Selain itu, lemak jenuh juga berbahaya bagi kesehatan tubuh karena dapat mengakibatkan obesitas dan diabetes.

Sumber : id.she

Beberapa Makanan Untuk Mencegah Rambut Rontok

JIKA kerontokkan terus menyerang rambut Anda, mungkin ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti ketidakseimbangan hormon, efek samping obat atau stress. Walau sulit mengatasi hal ini secara langsung, namun ada upaya yang dapat diterapkan agar mencegah kerontokkan yang sudah terjadi. Salah satunya melalui pengaturan pola makan yang mengutamakan konsumsi makanan dengan kandungan yang baik bagi rambut. Makanan ini dapat membuat rambut lebih tebal, berkilau dan tentunya kuat sehingga terhindar dari kerontokkan.  Maka dari itu, perhatikan 7 jenis makanan ini dan utamakan dalam pilihan menu makanan Anda sehari-hari:

1. Kacang-kacangan

Rambut memerlukan lemak omega 3 agar tetap dalam kondisi terbaik. Kacang-kacangan mengandung zat ini dan juga kandungan zinc yang memperkuat akar rambut. Anda dapat memilih berbagai jenis kacang seperti kacang tanah, kenari atau almon untuk menjaga kesehatan rambut setiap hari.

2. Minyak Zaitun

Sumber terbaik antioksidan penting dan vitamin E di dalam minyak zaitun dapat membuat rambut tumbuh tebal dan subur. Selain itu, dapat menjamin kesehatan sel tubuh dan kelembaban kulit dengan membantu menghilangkan lemak penyebab rambut rontok pada kulit kepala. Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi minyak zaitun perasan pertama (Extra Virgin Olive Oil) dibandingkan yang sudah melalui berbagai bentuk pengolahan.

3. Kedelai

Serupa dengan minyak zaitun, kedelai memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Tak hanya itu, jenis kacang yang sering ditemui dalam bentuk tempe, tahu dan susu ini mengandung zat besi yang sangat berperan memperbaiki proses regenerasi hemoglobin. Jika memiliki hemoglobin yang cukup, maka tubuh akan terasa sehat dan bugar. Kulit kepala juga akan menerima stimulasi pertumbuhan rambut yang baik pula karena peredaran darah mengalir dengan lancar.

4. Wortel

Sayuran ini memang diketahui baik sekali untuk kesehatan mata, dan ternyata berlaku sama untuk perawatan rambut. Kandungan vitamin A di dalamnya memicu generasi sebum, sebuah zat yang membantu menjaga kesehatan dan kehalusan serat rambut.

5. Gandum

Salah satu faktor yang membantu menghindari kerontokkan rambut adalah memiliki vitamin B7 yang cukup dalam tubuh. Nah, gandum menjawab kebutuhan ini sebab memiliki kandungan B7 yang tinggi dan dapat melawan rambut rontok dan memperlambat pertumbuhan uban.

6. Bayam

Folat atau vitamin B9 dalam sayuran yang satu ini sangat membantu merawat kesehatan rambut. Selain mecegah kerontokkan, rambut tetap sehat dan mengkilap.

7. Kerang

Selain menjadi afrodisiak (makanan pembangkit gairah seks), kerang mengandung zinc dan antioksidan penting bagi rambut. Dengan mengkonsumsi kerang, rambut akan sehat terawat sekaligus dapat menimbulkan gairah seks di saat bersamaan.

Sumber : Bintang

Perbedaan Organisasi Komputer dengan Arsitektur Komputer

 SOAL

1. Jelaskan perbedaan utama organisasi computer dan arsitektur computer ?, dan berikan contohnya? 
2. Gambarkan struktur top level computer dan jelaskan masing masing fungsinya ? 
3. Gambarkan struktur central processing unit dan jelaskan masing masing fungsinya ? 
4. Gambarkan operasi operasi computer dan jelaskan masing masing fungsinya

JAWAB

1 ~Perbedaan antara organisasi computer dengan arsitektur computer , dan contohnya :

Jika organisasi komputer mempelajari bagian yang terkait dengan unit-unit operasional komputer dan hubungan antara komponen sistem computer,dan interkoneksinya yang merealisasikan spesifikasi arsitektural  contoh: teknologi hardware, perangkat antarmuka (interface), teknologi memori, sistem memori, dan sinyal–sinyal kontrol. Sedangkan arsitektur komputer mempelajari atribut - atribut sistem komputer yang terkait dengan seorang programmer, dan memiliki dampak langsung pada eksekusi logis sebuah program. contoh: set instruksi, aritmetika yang digunakan, teknik pengalamatan, mekanisme I/0.

                            

2 ~ Struktur top level computer dan fungsi :

Fungsi masing masingnya :

*Central Processing Unit (CPU)  : CPU berfungsi seperti kalkulator, hanya saja CPU jauh lebih kuat daya pemrosesannya. Fungsi utama dari CPU adalah melakukan operasi aritmatika dan logika terhadap data yang diambil dari memori atau dari informasi yang dimasukkan melalui beberapa perangkat keras, seperti papan ketik, pemindai, tuas kontrol, maupun tetikus. CPU dikontrol menggunakan sekumpulan instruksi perangkat lunak komputer. Perangkat lunak tersebut dapat dijalankan oleh CPU dengan membacanya dari media penyimpan, seperti cakram keras, disket, cakram padat, maupun pita perekam. Instruksi-instruksi tersebut kemudian disimpan terlebih dahulu pada memori fisik (RAM), yang mana setiap instruksi akan diberi alamat unik yang disebut alamat memori. Selanjutnya, CPU dapat mengakses data-data pada RAM dengan menentukan alamat data yang dikehendaki. CPU merupakan bagian fungsional yang utama dari sebuah sistem komputer, dapat dikatakan bahwa CPU merupakan otak dari sebuah komputer. Di dalam CPU inilah semua kerja komputer dilakukan. Hal-hal yang perlu dilakukan CPU adalah sebagai berikut :

1. Membaca, mengkodekan dan mengeksekusi instruksi program.
2. Mengirim data dari dan ke memori, serta dari dan ke bagian input/output.
3. Merespon interupsi dari luar.menyediakan clock dan sinyal kontrol kepada sistem.

Dalam melakukan hal-hal di atas, jelas CPU perlu menyimpan data untuk sementara waktu. CPU perlu mengingat lokasi instruksi terakhir sehingga CPU akan dapat mengambil instruksi berikutnya. CPU perlu menyimpan instruksi dan data untuk sementara waktu pada saat instruksi sedang dieksekusi.Dengan kata lain, CPU memerlukan memori internal berukuran kecil yang disebut Register.
Arithmetic and Logic Unit (ALU) berfungsi membentuk operasi-operasi aritmatika dan logic terhadap data Register menyimpan data sementara dan hasil operasi ALU.
Control unit menghasilkan sinyal,, yang akan mengontrol operasi ALU, dan pemindahan data ke ALU atau dari ALU.

*Memori Utama fungsinya untuk Menyimpan data

*input output (I/O) fungsinya utk Memindahkan data antara komputer dgn  lingkungan  luarnya.

*System interconnection yaitu Merupakan system yang menghubungkan CPU, memori  utama dan I/O

3 ~ Struktur Central Processing Unit (CPU) dan fungsi :

Masing masing fungsinya :

• Arithmetic and Logic Unit (ALU)  : Bertugas membentuk fungsi – fungsi pengolahan data computer. unit yang bertugas untuk melakukan operasi aritmetika dan operasi logika berdasar instruksi yang ditentukan. ALU sering di sebut mesin bahasa karena bagian ini ALU terdiri dari dua bagian, yaitu unit arithmetika dan unit logika boolean yang masing-masing memiliki spesifikasi tugas tersendiri. Tugas utama dari ALU adalah melakukan semua perhitungan aritmatika (matematika) yang terjadi sesuai dengan instruksi program. ALU melakukan semua operasi aritmatika dengan dasar penjumlahan sehingga sirkuit elektronik yang digunakan disebut adder.Tugas lain dari ALU adalah melakukan keputusan dari suatu operasi logika sesuai dengan instruksi program. 
• Control Unit (CU): bertugas mengontrol operasi CPU dan secara keselurahan mengontrol komputer sehingga terjadi sinkronisasi kerja antar komponen dalam menjalankan fungsi – fungsi operasinya. 
• Registers: merupakan alat penyimpanan kecil yang mempunyai kecepatan akses cukup tinggi, yang digunakan untuk menyimpan data dan/atau instruksi yang sedang diproses. Memori ini bersifat sementara, biasanya di gunakan untuk menyimpan data saat di olah ataupun data untuk pengolahan selanjutnya. Secara analogi, register ini dapat diibaratkan sebagai ingatan di otak bila kita melakukan pengolahan data secara manual, sehingga otak dapat diibaratkan sebagai CPU, yang berisi ingatan-ingatan, satuan kendali yang mengatur seluruh kegiatan tubuh dan mempunyai tempat untuk melakukan perhitungan dan perbandingan logika. 
• Internal CPU Interconnections : adalah sistem koneksi dan bus yang menghubungkan komponen internal CPU yaitu ALU, unit kontrol dan register-register dan juga dengan bus-bus eksternal CPU yang menghubungkan dengan sistem lainnya, seperti memori utama, piranti masukan /keluaran.

4 ~ Operasi operasi computer dan masing masing  fungsinya :

fungsi komputer terbagi atas : Pemindahan Data , Penyimpanan Data, Pengolahan Data, dan Kontrol. Fungsi komputer terdiri atas : 1) pemindahan data , 2) penyimpanan data , 3) pemrosesan data dari / ke penyimpan data , dan 4) pemrosesan data dari penyimpanan data ke I/O.

1. Fungsi Operasi pemindahan data (data movement) : fungsi computer sebagai alat memindahkan data. yaitu dengan memindahkan data dari peripheral atau saluran komunikasi ke perangkat lainya. Contoh : keyboard ke screen.
2. Fungsi operasi penyimpan data (data storage) : Computer sebagai alat menyimpan data yaitu Data di pindahkan dari lingkungan luar ke penyimpanan computer (baca) dan sebaliknya (tulis). Contoh : internet download ke disk/hardisk.
3. Fungsi operasi penyimpan data (data storage) : Computer sebagai alat menyimpan data yaitu Data di pindahkan dari lingkungan luar ke penyimpanan computer (baca) dan sebaliknya (tulis). Contoh : internet download ke disk/hardisk.
4. Fungsi operasi pengolahan data (processing) yaitu Fugsi computer sebagai pengolahan data, baik dari atau ke penyimpanan. Contoh : updating bank statement.
5. Fugsi computer sebagai pengolahan data, baik dari atau ke penyimpanan. Contoh : updating bank statement.

7 Lapisan OSI dan Fungsinya

1.  Physical Layer : Berfungsi untuk mendefinisikan media transmisi jaringan, metode pensinyalan, sinkronisasi bit, arsitektur jaringan. 
2.  Data Link Layer :      Befungsi untuk menentukan bagaimana bit-bit data dikelompokkan menjadi format yang disebut sebagai frame.  
3. Network Layer : berfungsi untuk menidentifikasi alamat-alamat IP membuat header untuk paket-paket dan kemudian melakukan routing melalui internet working denganmenggunakan router&switc layer-3. 
4. Transport Layer : berfungsi untuk memecah data ke dalam ppaket-paket data serta memberikan nomor urut ke paket-paket tersebut sehingga dapat disusun kembali ke nomor tujuan setelah diterima. Selain itu pada level ini juga membuat sebuah tanda bahwa paket diterima dengan suxesdan mentransmisikan ulang terhadap paket yang hilang di tengah jalan. 
5. Session Layer  : berfungsi untuk mendefinisikan bagaimana koneksi dapat dibuat dipelihara atau dihancurkan. Selain itu juga dilakukan resolusi nama. 
6. Persentation Layer  : berfungsi untuk mentranslasikan data yang hendak di tranmisikan oleh aplikasi ke dalam format yang dapat ditranmiskan melalui jaringan.  
7. Application Layer  : berfungsi sebagai antar muka aplikasi dengan fungsionalitas jaringan, mengatur bagaimana aplikasi dapat mengakses jaringan dan kemudian membuat pesan kesalahan.

Keuntungan menggunakan arsitektur berlapis:

• Lapisan dapat dimodifikasi atau di upgrade tanpa mempengaruhi lapisan yang lain
• Modularisasi dengan menggunakan lapisan, menyederhanakan seluruh perancangan
• Lapisan yang berbeda dapat diberikan kepada kelompok perancang dan komisi standar yang berbeda
• Pada dasarnya mekanisme yang berbeda dapat diganti tanpa mempengaruhi lebih dari satu lapisan
• Mesin mesin yang berlainan dapat dihubungkan dengan plug pada lapisan yang berbeda
• Hubungan antar fungsi kontrol yang berbeda dapat lebih dimengerti bila fungsi tersebut dipecah dalam lapisann lapisan
• Servis pada tingkat yang lebih rendah dapat digunakan bersama oleh pemakai yang berbeda pada tingkat yang lebih tinggi
• Fungsi – fungsi, khususnya pada lapisan yang lebih rendah dapat dihilangkan dari perangkat lunaknya dan dibuat didalam perangkat kerasnya
• Hubungan yang kompatibel plugnya antar mesin dari pembuat yang berbeda membuat lebih mudah

Kerugian arsitektur berlapis :

• Kesulitan secara keseluruhan lebih besar
• Mesin yang berkomunikasi mungkin harus menggunakan fungsi tertentu yang sebenarnya dapat dilakukan tanpa fungsi tsb
• Untuk membuat setiap lapisan dapat digunakan sendiri, ada sedikit fungsi yang diduplikasi antar lapisan
• Dengan berubahnya teknologi, fungsi fungsi tidak perlu ditempat pada lapisan yang paling efektif harganya.